brak mocy

[...] bo właśnie pamiętam z testu że fajnie na mnie działał. Proch bardzo sypki co jest hmm powiedzmy plusem. Co do samej mocy, miałem przerwe od przedtreningówek 2 miesiące, dzisiejsza porcja mnie zaskoczyła, moc na +, pompa/wytrzymałość wszystko up, minusem, choć nie wiem czy od tego; brak apetytu po treningu. Za tą cenę, z czystym sumieniem polecam.

OMG. Brak mi słów, przemiana jedno wielkie :)) z opadniętą szczeną 8-O8-O8-O do samej ziemi. GRATULUJĘ i podziwiam samozaparcia. Jeszcze więcej mocy życzę! Gratuluję również pani trener. ;-] PS Mis, czytanie twojego dziennika dzień po dniu było ogromną przyjemnością.;-)

Za brak takiej mocy też jest ban

[...] teraz redukuje i jestem blizej konca wiec nie mam za bardzo ochoty na eksperymenty. Ostatnio jak robilem CC na zasadzie 100-150g ww DT i <50g w DNT to na treningach czulem brak ww (nie moglem przestac ziewac a i mocy bylo malo). Moze powinienem dac wiecej ale nie wiem po co mi wegle w DNT (sam zreszta pisales, ze insulina jest nam nie potrzebna [...]

[...] intensywności zauważyłem że porostu w pewnym momencie jakby nagły spadek mocy, tak jakby nagle ktoś mi odłączył wtyczkę z prądem. Stwierdziłem, że to przez całkowity brak węglowodanów. Więc przed ostatni interwałami spożyłem porcje około 50g . carbo przed rozpoczęciem treningu i od razu trening przebiegł zdecydowanie lepiej. Teraz [...]

Dziękuję wam bardzo za odpowiedź, bardzo mi pomogliście, bo jak się okazało rzeczywiście to brak magnezu. Od razu jak to przeczytałem poleciałem do apteki kupić magnez w kapsułkach, bo jak sobie przypomniałem co jadłem przez ostatnie kilka dni to po prostu praktycznie w ogóle magnezu nie miałem w diecie. Dziękuję jeszcze raz, bo dosłownie życie [...]

Bardziej się obawiam o brak energii (choc spadku mocy pod koniec nie czuje niby), mam niby zapas fatu jakiś, tylko boję się, żeby i o mięso nie zahaczyło. BCAA przed treningiem zamiast po treningu czy oprócz ?

Trochę ostatnio nie wpisuję się za wiele- brak czasu Trenieng z czwartku: 1A. ściąganie drążka 15x15/15x5/15x5/15x17 *15x13/ 15x15/ 15x15/ 15x17 *15x15/15x15/15x15/15x15 *15x12/ 15x13/ 15x15/ 15x15 *15x10/ 15x12/ 15x12/ 10x12+5x15 1B. Box przysiady z rękami splecionymi na karku 4x15 *ok *ok *ok *ok *ok 2A. Wyciskanie hantli siedząc [...]

[...] na ławkę z przyciągnięciem kolana do klatki 4x15 3x15- nie miałam czasu na wiecej (spóznielam sie do szkoly) *ok *ok *ok *ok *ok *ok 4. Marsz na bieżni 25 min * brak :( *25 minut orbitrek *25 minut na orbitrek *21 minut na orbitreku *20 minut *tylko 5 minut wznios 15%- nie dałam rady wiecej :( Mam pytanie czy jest jakas forma [...]

To racja!Szefczenko już spada ma co raz mniej tej jego mocy.A teraz tabela Premiership 1. Manchester United 22 49:15 54 2. Chelsea Londyn 22 37:17 48 3. FC Liverpool 22 32:16 40 4. Arsenal Londyn 22 41:19 39 5. Bolton Wanderers 22 27:21 39 6. Portsmouth 22 33:21 36 a i dodam [...]

byłem, poćwiczyłem, pobiegałem. mocy dużo, siły też "mentalnego" kopa brak

[...] moja opinia jest taka, ze wal do konca to moze nie jest, bo jesli nie mialem efektow placebo, to jakies drobne oznaki po -szczegolnie pierwszych- iniekcjach mialem/pobudzenie, podniesione cisnienie po strzale, brak oznak zmeczenia, brak apetytu itd/. ale calkiem mozliwe, ze zamiast tych 300 mg, siedzi tam jakies "cale" 50?, heh. Pozdro

Od siebie mogę polecić drążek nachwytem szerzej niż barki, ale nie "superszeroko", bo wtedy brakuje mocy i wchodzi w przedramiona. Wiosłowanie hantlem w opadzie tułowia. MC Najlepszy trening jaki do tej pory miałem na plecy - tzn. najfajniej mi wchodziły domsy na drugi dzień. Później już się ustabilizowało i wchodziło "słabiej". Czyli trening [...]

u mnie mocy brak, 10 dzień, a trzyma mnie to że efekty są świetne, z dnia na dzień widać różnicę

Hej, kolejne dni keto za mną. Co zauważyłem przez te pare dni to brak pociągu do węglowodanów - to raz, a dwa - często przeciągam jedzenie posiłków, bo nie chce mi się ich nawet robić :D Dla mnie bomba, pohamowałem chyba trochę głodomora. Irytacja byle czym nie przemija. Wczoraj czułem się przez dobre pół dnia jak g*wno. Jeszcze trening wypadł i [...]

Brak mi MOCy Coś mnie trawi od trzech dni że ledwo funkcjonuję. Kvrwa.

[...] plank na pilce max +cwiczenia od fizjo i rozciaganie + aero 30min 23 min marsz 9% nachylnie z silki i na silke spacer trening poszedl dobrze, mimo bolu miesni i jakos tak braku energii, jak zaczelam cwiczyc to okazalo sie, ze jakas energia nawet jest ;-) o dziwo podciaganie pilki poszlo bardzo sprawnie. W wyciskaniu na skosie niespodziewalam [...]

[...] / 12x17kg / 12x17kg 12x20kg / 12x20kg / 12x20kg 12x23kg / 12x23kg / 12x23kg 12x23kg / 12x23kg / 12x23kg Dzisiaj niestety 0 mocy, z nosa leje się cały czas, kompletny brak sił, no niestety dopadła mnie choroba, jutro pewnie treningu nie zrobię, dobrze, że nie mam tam jakiś ważnych ćwiczeń, zresztą zobaczymy jak się będę czuł. Dziś wszystko [...]

[...] ? i jak samopoczucice po odbloku ? na bombie bylem ponad 2 lata, z tym ze uwazam ostatni rok byl zmarnowany, wlasnie przez gesta krew samopoczucie czesto bylo srednie, brak motywacji do treningow i ogolnie czesto bolal leb, oko, jakies klucia w klacie itd. ostani strzal testa to byl koniec wrzesnia/poczatek pazdziernika, odblok skonczylem [...]

Zwariowali na alle... Z cenami. Ja brałem ze strefy mocy ale już brak. Na fruugo jeszcze jest